Geseme

¿Afecta el estrés laboral igual a hombres y a mujeres?

El estrés psicosocial en el trabajo tiene un efecto adverso sobre la incidencia en enfermedades cardiovasculares y en problemas de salud mental.

Un estudio llevado a cabo en Quebec*, ha analizado las consecuencias fisiológicas y psicológicas del estrés en la salud y el modo en que afecta a hombres y mujeres.

De este modo, durante cinco años, se midió la relación entre la exposición a diversos tipos de estrés psicosocial y diferentes indicadores de salud (tensión arterial, trastornos musculoesqueléticos, etc...) de los empleados con el fin de implementar después diferentes prácticas para mejorar el grado de estrés y valorar su impacto en la salud.

Trás la implementación de tales prácticas, los resultados en la medición de los indicadores de salud a corto y largo plazo dieron muy buenos resultados. La mejora de la presión arterial, trastornos musculoesqueléticos y del grado de angustia psicológica de los empleados tuvo como consecuencia una reducción global del estrés psicosocial.

Otro dato significativo fue el hecho de que el estrés no afectaba igual a todos.

Según esta investigación, las mujeres son más propensas que los hombres al estrés psicosocial en el trabajo. El análisis sugiere que el hecho de que la mujer esté más expuesta a asumir responsabilidades familiares, las hace más propensas al estrés. De este modo y para mejorar la situación, la implementación de medidas que ayuden a conciliar trabajo y familia (como horarios flexibles, teletrabajo, etc..) tiene un impacto en la disminución del estrés psicosocial laboral y consecuentemente en la mejora de determinados indicadores de salud de la mujer.

*Según estudio realizado por el Centro Hospitalario de la Universidad de Quebec

Trabajo humanitario y PRL

Las misiones humanitarias se han profesionalizado en las últimas décadas y cada vez son más los trabajadores humanitarios que desarrollan su labor para organizaciones de diversa índole que tienen como fin la ayuda humanitaria.

Estos trabajadores deben enfrentarse a unas condiciones habitualmente difíciles.

Pobreza, zonas destrozadas por fenómenos metereológicos, condiciones de inseguridad en zonas de conflictos armados, exposición a acontecimientos potencialmente traumáticos, etc..son el tipo de condiciones en las que habitualmente desarrollan su trabajo.

De este modo, los trabajadores humanitarios viven y trabajan a menudo en condiciones desagradables, físicamente exigentes enfrentándose a diferentes tipos de "cargas". Por un lado, la carga que implica una labor de estas características (largas horas de trabajo, fatiga crónica, etc..). Por otro lado, la angustia moral y el estrés que supone el tener que tomar determinadas decisiones o exponerse a determinados acontecimientos. Además, también se enfrentan al estrés laboral que se da en general en cualquier sector o trabajo pero con el agravante de la falta de recursos y las condiciones de emergencia que suelen darse en este tipo de misiones.

¿Cuáles son las consecuencias de estas experiencias a nivel psicológico cuando vuelven a casa?

Depresión, ansiedad, problemas psicosomáticos, sobre-identificación con las poblaciones beneficiarias, insensibilidad, apatía, conductas autodestructivas, conflictos interpersonales o síndromes postraumáticos son los principales riesgos de salud que afectan a este tipo de trabajadores.

Prevención: Clave para evitar el estrés al que se enfrenta el trabajador humanitario

El primer paso para evitar los efectos de las situaciones a las que se exponen los trabajadores humanitarios es preparar al individuo para la labor a realizar, enseñándole a afrontar diferentes grados de estrés a los que tendrá que enfrentarse.

También es fundamental determinar la persona más adecuada para cada tarea.

Para ello, es importante detectar las predisposiciones de las personas que se van a enviar a la labor humanitaria ya que de este modo puede darse un entrenamiento previo al trabajador adaptándolo a la personalidad y forma de gestionar diferentes tipos de estrés de cada persona.

Este entrenamiento previo - que debe incluir, entre otros el aprender a gestionar las emociones y aprender a disasociar- es clave para la prevención de trastornos psicológicos.

Formación:

Dentro de la prevención, la formación juega asimismo un papel clave. En este sentido, debe formarse a los trabajadores para que sean capaces de detectar las fuentes de estrés (tanto a nivel individual como del equipo) así como a reconocer los signos y efectos del estrés en sí mismos y en compañeros.

Seguimiento a posteriori

Igual de importante es la prevención como el seguimiento a posteriori.

Los efectos del estrés de un trabajo de estas características no desaparecen de forma inmediata al acabar la misión de ahí que el realizar un seguimiento del trabajador con respecto a los problemas de adaptación, emocionales o familiares que persisten tiempo después de la finalización de la misión sea un elemento indispensable para la vigilancia de la salud de este tipo de trabajadores.

20 años de riesgos laborales

El 8 de noviembre de 1995 veía la luz la Ley de Prevención de Riesgos Laborales.

20 años de recorrido de una ley cuyo fin es conseguir que empresarios y trabajadores logren el objetivo de mejorar la salud y calidad de vida en el lugar de trabajo y evitar accidentes laborales.

20 años en los que expertos en medicina hemos tenido que desarrollar diferentes estudios teóricos y prácticos de Medicina del Trabajo a la vez que concienciar a empresarios y trabajadores de la importancia de la medicina preventiva.

20 años de mejora en muchos aspectos que cubre la Ley:

.En materia de Seguridad: Estudio de los equipos, máquinas e instalaciones utilizadas por los trabajadores en su actividad laboral con el fin de prevenir accidentes de trabajo.

.En materia de Higiene Laboral mediante el análisis de todos aquellos factores que influyen en la salud y bienestar en el trabajo: factores químicos, físicos o biológicos que puedan dar lugar a enfermedades profesionales, condiciones del lugar de trabajo (nivel de ruido, iluminación, temperatura, etc..).

.En materia de Ergonomía: Mediante el análisis de las cargas físicas del puesto de trabajo.

.En materia de Riesgos Psicosociales: Analizando diferentes variables que influyen en el aspecto psicosocial del trabajador (estrés, discriminación en el lugar de trabajo, etc..).

Además la Ley ha supuesto, en estos veinte años de trayectoria, un avance importante para el reconocimiento de los derechos del trabajador a la información y formación para la prevención de riesgos laborales en general así como de condiciones especiales como la protección de la maternidad y la lactancia. Otro aspecto clave de la Ley ha sido el establecer como un deber el hecho de que los trabajadores sean, conjuntamente con el empresario, responsables de velar por su seguridad y salud en el trabajo.

20 años después debemos seguir innovando y actualmente la Prevención de Riesgos Laborales abarca cada vez más conceptos, alcanzando un grado de visión global sobre el trabajador, su salud y sus condiciones de trabajo.

Los beneficios que una buena política de PRL aporta a la empresa a nivel de disminución de costes y retención de talento son muchos. Invertir en bienestar laboral tiene un efecto directo en el aumento de la productividad y competitividad de las empresas.

Desde Geseme seguiremos trabajando para ofrecer la mejor protección para su empresa.

GESEME, ofrece condiciones especiales en Reconocimientos Médicos Deportivos a los participantes de la Quebrantahuesos 2016

La Quebrantahuesos, es una de las principales citas del cicloturismo español.

La mítica prueba ciclodeportiva http://www.quebrantahuesos.com/ goza de un reconocido prestigio entre profesionales y aficionados al ciclismo.

Este año la 26ª edición, tendrá lugar el sábado 18 de junio en Sabiñánigo (Huesca). Junto a ella, celebrará también la 13ª edición de la Treparriscos Medio Fondo, una prueba de menos kilómetros y desnivel.

Con el objetivo de mejorar la seguridad y la salud de los participantes en esta edición la organización se pone al nivel del estándar europeo de seguridad para el deportista y será obligatorio estar en posesión de un certificado médico oficial, o de una licencia federativa, reservándose la organización el derecho de poder solicitar dicha documentación durante la entrega de dorsales.

En este sentido Geseme, con la Dra. Treviño como líder del área de medicina deportiva, se erige como uno de los proveedores de salud con los que la organización ha llegado a un acuerdo para ofrecer un reconocimiento de alto nivel a la vez que pueden se habilita un importante descuento a los participantes sobre el precio habitual de los reconocimientos médicos.

Para beneficiarse de este descuento, el usuario debe informarnos de que es participante de la http://www.quebrantahuesos.com/ Quebrantahuesos Gran Fondo 2016.

Bienestar en el lugar de trabajo: Calidad de ambientes interiores

Una buena parte de nuestra vida transcurre en el trabajo, de ahí la importancia de que las condiciones de trabajo sean las más apropiadas posibles para nuestra salud física y mental.

Son muchos los factores que influyen en el bienestar en el puesto de trabajo y en unas condiciones ambientales en espacios interiores propicias para la salud.

De este modo, las condiciones ambientales en espacios interiores repercuten de forma directa en la salud de los trabajadores.

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) al menos un 20% de los empleados padece en algún momento el "Síndrome del Edificio Enfermo - SEE" que se define como el conjunto de molestias o enfermedades que aparecen como consecuencia de trabajar en ambientes poco saludables.

Este síndrome abarca diferentes molestias como cefalea, escozor de ojos, irritación en las mucosas, sequedad de piel, falta de rendimiento y/o concentración, congestión nasal, afonía, alteraciones del gusto y el olfato, fatiga, alergias o hipersensibilidades de origen poco conocido.

¿Qué factores hay que tener en cuenta para trabajar en un espacio de trabajo saludable?

Para medir la calidad de un ambiente interior es necesario considerar los siguientes aspectos diferenciando entre

. Agentes físicos: Temperatura, radiación solar, ruidos, luminosidad, humedad, electricidad estática, polvo, ventilación-movimiento del aire y calidad del aire interior (humos, gases, etc..) principalmente.

. Agentes químicos: Sustancias y/o compuestos orgánicos e inorgánicos y biológicos que pueden provocar diversos efectos y consecuencias sobre las personas (bacterias, hongos, polen, parásitos, etc.)

. Agentes ergonómicos: Distribución de los puestos de trabajo, condiciones ergonómicas aceptables que tengan en cuenta las posturas y movimientos de los trabajadores, respetar los ratios de superficie y volumen libre por trabajador, mobiliario, etc.

. Agentes psicosociales: Respetar las distancias interpersonales, vigilar los niveles de ruido y estrés en el lugar de trabajo, garantizar un espacio de trabajo armonioso, ordenado, equilibrado, fomentar los espacios compartidos, utilización racional de los espacios, etc.

Además, deben tenerse en cuenta las características generales del propio edificio (ventanas, paredes, suelos, etc.) y la forma en que inciden en la creación de espacios de trabajo saludables.

Todos estos factores contribuyen a facilitar espacios de trabajo más saludables desde el punto de vista técnico, pero también funcional y estético proporcionando un entorno confortable para los empleados.

GESEME, dispone de una amplia plantilla de ingenieros y técnicos experimentados en la elaboración e implantación de propuestas de espacios de trabajo saludables, flexibles e interactivos que tengan en cuenta no sólo los aspectos técnicos sino también nuevas formas de trabajo y distribución de espacios que faciliten entornos de trabajo más saludables y productivos.

Trastornos Musculoesqueléticos: La enfermedad profesional más común

Los trastornos musculoesqueléticos son actualmente la enfermedad profesional más frecuente. Afectan masivamente a todas las categorías profesionales y suponen pérdidas importantes para las empresas y las economías nacionales. Se estima que su coste representa entre un 0,5 % y un 2 % del producto interior bruto (1)

Si tenemos en cuenta los datos para el conjunto de países de la UE un 25% de los trabajadores padecen dolor de espalda y un 22% dolores musculares y suponen más del 45 % de todas las enfermedades profesionales (2 ).

Los TME (trastornos musculoesqueléticos) son el conjunto de alteraciones que afectan a tejidos y articulaciones (músculos, articulaciones, tendones, ligamentos, sistema circulatorio, nervios y huesos) que derivan en desde pequeñas molestias y dolores hasta cuadros médicos más graves en zonas como la espalda, cuello, hombros y extremidades superiores principalmente, aunque también pueden afectar a las extremidades inferiores. Algunos TME son fácilmente identificables como el de síndrome del túnel carpiano pero otros no están bien definidos y los únicos síntomas para identificarlos son el dolor o la incomodidad en una zona concreta.

La mayor parte de los TME se producen por la exposición repetida a cargas, movimientos repetitivos mal realizados o forzados, malas posturas, trabajar en un entorno con factores que influyen y predisponen al TME (vibraciones, trabajos fríos, iluminación deficiente, trabajo a un ritmo elevado, niveles elevados de ruido que pueden causar tensiones en el cuerpo, etc....), así como por trabajar en una misma posición durante muchas horas (sentado o de pie).

Los factores que inciden en la aparición de los TME difieren en función de la actividad y el sector. De este modo, mientras que en el Sector Construcción la mayoría de casos vienen dados por posturas forzadas, gestos o movimientos repetidos, manipulación de cargas y aplicación de fuerzas importantes, en el sector Transporte son causados principalmente por movimientos repetitivos.

Por contra, en actividades como Actividades financieras, Información y comunicaciones, Actividades profesionales, Actividades inmobiliarias, Administración Pública, etc.. en la que la mayor parte de la jornada laboral transcurre sentados detrás de un ordenador, el sedentarismo y los vicios posturales son los principales causantes de los TME.

Según la última encuesta "Riesgos de trastornos musculoesqueléticos en la población laboral española" del Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo (INSHT) el dolor más frecuente es el de espalda, seguido por el de cuello/nuca, hombros, brazos, codos, muñecas, manos o dedos y piernas, rodillas o pies.

Estas molestias que pueden parecer inofensivas en un primer momento suponen un alto riesgo para nuestra salud y para nuestra calidad de vida.

Prevención: La clave para evitar los TME

Los TME se pueden prevenir e incluso evitar simplemente con una correcta evaluación de los riesgos existentes en el lugar de trabajo que dará lugar a una lista de medidas preventivas.

Las medidas de prevención pueden abarcar diferentes ámbitos desde la planificación y organización del trabajo (reducir exigencias físicas, instaurar nuevos métodos de trabajo, establecer tiempos de trabajo y pausas, promover la rotación de los trabajadores, etc..), la formación a los trabajadores o la revisión de equipos de trabajo (herramientas, mobiliario con diseño ergonómico, diseño y compra de equipos etc..), entre otros.

1) Fourth European working conditions survey (Cuarta Encuesta Europea sobre Condiciones de Trabajo); Fundación Europea para la Mejora de las Condiciones de Vida y de Trabajo, 2005

2) Eurostat: Work and health in the EU: A statistical portrait (Trabajo y salud en la UE: un retrato estadístico); Oficina de Publicaciones Oficiales de las Comunidades Europeas, Luxemburgo, 2004