Prevención del Cáncer de Colon

El pasado 31 de Marzo se celebró el Día Mundial del Cáncer de Colon,  el tumor con mayor incidencia en nuestro país con cerca de 40.000 nuevos casos detectados cada año. Un tipo de cáncer que ha experimentado un preocupante aumento en todos los países occidentales en los últimos años. 

Las cifras hablan por si solas. En la última década este tipo de tumor ha aumentado su incidencia en un 13% entre mujeres y un 14% entre hombres. La mortalidad por cáncer de colon y recto también ha ido en aumento y en la actualidad es el primer tumor en mortalidad con cerca de 15.000 defunciones al año.

Se trata de un tipo de cáncer que llega sin avisar ya que no suele presentar síntomas hasta que está muy avanzado. Es por ello que la prevención es si cabe más importante aún en este tipo de tumor evitando los principales factores de riesgo que son:


➤Edad ( a partir de los 50 años si bien algunos datos recientes que apuntan a que la incidencia entre las personas de 20 a 49 años ha aumentado en los últimos años)

➤Pólipos:Las personas a las que se les han extirpado pólipos tienen mayores posibilidades de desarrollar cáncer de colon.

➤Padecer  enfermedad inflamatoria intestinal crónica

➤Tener antecedentes personales de otros tipos de cáncer.

➤ Tener antecedentes familiares de cáncer colorrectal

➤ Factores asociados al estilo de vida, alimentación, sedentarismo, obesidad, tabaco.

.Una dieta con un alto consumo de carnes rojas y carnes procesadas y grasas) incide en el desarrollo de la enfermedad. 
. El llevar una vida sedentaria  aumenta las posibilidades de desarrollar este tipo de cáncer.
. El Sobrepeso, Obesidad y Diabetes Tipo 2
. El consumo de tabaco y alcohol Tabaco

Además de la prevención, la detección precoz es fundamental para evitar el desarrollo de la enfermedad. 

El cáncer de colon se desarrolla en la pared del colon y del recto, una pared compuesta de varias capas (el cáncer colorrectal se desarrolla en la capa más interna si bien luego puede pasar a otras capas). 

El desarrollo de la enfermedad se produce por la presencia de pólipos (pequeños bultos) que se crean en esta zona y que habitualmente en una primera fase no son malignos.
Se estima que entre un 10-20% de estos pólipos pueden volverse malignos con el paso del tiempo  formándose  así el cáncer dentro del pólipo. 

Cuando se da esta situación, estas células cancerosas pueden crecer hacia  los vasos sanguíneos o los vasos linfático cuando pudiéndose trasladar hasta los ganglios linfáticos adyacentes u otras partes del aparato digestivo como el hígado. 

Si estos pólipos se detectan cuando aún son benignos y se extraen en el momento en que se detectan, se evita el desarrollo del cáncer. 

De ahí que el diagnóstico precoz mediante 

. Una sencilla es una prueba de heces destinada a comprobar si las heces contienen restos de sangre que no se aprecian a simple vista. 
. La  sigmoidoscopia: Es una prueba médica mínimamente invasiva de la última parte del colon y el recto que se utiliza a modo de cribaje  para determinar la necesidad o no de realizar una colonoscopia.
. La colonoscopia virtual: Es un tipo de examen radiológico que emplea tecnología de última generación para obtener una visión interna de la totalidad del colon.
sean claves para evitar el desarrollo de la enfermedad.

En Geseme, dentro de nuestras campañas de Salud In Company, llevamos a cabo programas de de prevención de diferentes tipos de cáncer entre los que se encuentra el cáncer de colon. 

¿Cómo funcionan estas campañas?
A partir de las conclusiones de la Auditoría de Salud más los intereses más los intereses y necesidades de su empresa, desarrollaremos y aplicaremos campañas de prevención con jornadas informativas y material multimedia en colaboración con el Instituo Baselga de Oncología y nuestros especialistas oncológicos del Centro Médico Teknon.

Asimismo, nuestro programa EATFIT (Campaña de hábitos saludables contra la obesidad y el sedentarismo) puede contribuir a prevenir tres de los principales factores de desarrollo del cáncer de colon: Los hábitos alimenticios, el sobrepeso y el sedentarismo.

Para ello nuestro equipo de médicos nutricionistas, psicólogos y entrenadores, consigue que aquellas empresas con altos ratios de obesidad, hipertensión arterial u otras patologías relacionadas logren normalizar estos aspectos de salud en sus trabajadores gracias a:

• Charlas informativas.                                                   
• Programas alimenticios personalizados.
• Jornadas y programas motivacionales.
 • Programas de entrenamiento personalizados. 

Solicite más información sobre nuestros programas de Salud In Company y pongámosle barreras a este tumor que no deja de aumentar entre la población española.


¿Por qué es importante hacer un descanso por la mañana durante la jornada de trabajo?

la pausa para el café es positiva para la salud laboral
Parar para tomar un café o un tentempié es una costumbre habitual en la mayoría de empresas. Una costumbre que, según los datos de un estudio* realizado entre 1.563 trabajadores, aporta varios beneficios para el empleado.

El descanso para "el café" aumenta la productividad, favorece el cambio de postura, estimula la capacidad de concentración y reduce el estrés. Estas fueron las conclusiones de esta investigación que determinó que la pausa para el café influye positivamente en la salud física y mental de los trabajadores.

Además, el café no suele hacerse en solitario. De este modo la pausa para el café se convierte en un acto social que refuerza el lazo entre compañeros y como consecuencia de ello repercute en un mejor clima laboral y un ambiente más colaborativo.

Según este informe, para el 24% de los encuestados la pausa para el café es considerada una pausa laboral, para un 23% es un momento para compartir y hablar con compañeros, para un 15% es una dosis de energía y para la gran mayoría , un 38% es “simplemente necesario para comenzar el día”.

El lugar donde hacer la pausa para el café también influye a la hora de aportar beneficios para la salud física y mental de los empleados. Quizás sea este el motivo por el que más de la mitad de los encuestados, un 52%, prefieren hacer esta pausa fuera de la oficina ya que es un ambiente neutro, más relajado y acogedor y por tanto facilita el hecho de que se traten temas distintos, se estimule la creatividad y se conozca mejor a los compañeros.

En cualquier caso, ya sea un café, un vaso de agua o un zumo, el parar y desconectar unos minutos del trabajo permite relajarse previniendo así la acumulación de estrés y volver al trabajo con más ganas lo que acaba repercutiendo en una mayor productividad.


*Según un estudio llevado a cabo por la Comunidad Laboral Trabajando.com – Universia entre 1,563 trabajadores.


APPS, Plataformas y Sites PRL


aplicaciones apps para la prevención de riesgos laborales

Aplicaciones informáticas destinadas a facilitar la ejecución de las tareas preventivas.


Las aplicaciones informáticas son una herramienta que facilita la integración de la prevención de riesgos laborales en las empresas.

En este artículo presentamos tres aplicaciones:


1).- Plataforma de equivalencias de PRL.

plataforma de equivalencias de PRL Geseme
Una plataforma que tenemos el placer de presentar ya que ha sido desarrolla por Geseme en colaboración con el equipo de TJ Abogados para Foment del Treball. Se trata de una aplicación destinada a facilitar equivalencias entre el sistema preventivo español en comparativa con el sistema preventivo de 10 países (Alemania, Dinamarca, Francia, Italia, Marruecos, Países Bajos, Portugal, Reino Unido, Rumanía y USA).

Para cada país se muestran los aspectos a considerar para la gestión de la PRL. De este modo la app analiza la estructura de PRL en el país, la normativa aplicable, las diferencias de adaptación del marco europeo, instrumentos de gestión, fundamento jurídico para determinados colectivos específicos, etc. En definitiva, se trata de una herramienta indispensable para la gestión de la prevención en los procesos de internacionalización.
(ver enlace a la plataforma)

2).- APP para smartphones de hábitos saludables

Integrar la promoción de la salud en los hábitos de los empleados es la mejor forma de garantizar una plantilla saludable.

Para facilitar la consecución de un estilo de vida más saludable la aplicación desarrollada por Foment del Treball " APP de hábitos saludables"  analiza mediante un cuestionario las circunstancias personales de cada trabajador y genera un informe con recomendaciones personalizadas proponiendo consejos y mejoras  que lleven al trabajador hacia hábitos saludables.
(ver enlace a la aplicación)

3).- Formación de formadores en materia de seguridad y salud en el trabajo

Un portal con múltiples recursos formativos en materia de seguridad y salud para que los técnicos de PRL incorporen en sus sesiones una aproximación más pedagógica mediante métodos didácticos basados ​​en la experiencia de la persona y el aprendizaje de adultos.
(ver enlace al microsite)

Estrés y Suicidio Laboral


En las últimas semanas se han publicado varias noticias de casos de suicidio laboral.


El caso de la japonesa Matsuri Takahashi, empleada de Dentsu, la principal agencia de publicidad nipona, ha reabierto el debate sobre el "karoshi" (muerte por exceso de trabajo) en Japón.

El año pasado  189 personas  murieron en Japón a causa de la fatiga laboral extrema, si bien los expertos estiman que la cifra real se cuenta por millares.

La cultura laboral japonesa implica largas jornadas de trabajo, sin embargo en otros países del mundo occidental encontramos casos de muertes atribuidas al trabajo como por ejemplo

. El suicidio de 25 empleados en apenas 19 meses en France Telecom, como respuesta al proceso de transformación de la compañía.

. La muerte del becario Moritz Erhardt  del Bank of America en Londres, quien falleció al sufrir un ataque epiléptico tras 72 horas seguidas de trabajo.

. El suicidio de un empleado de una entidad financiera que fue reconocido por El Tribunal Superior de Justicia (TSJ) de Cataluña como accidente laboral. También fue declarado como accidente laboral por el TSJ de Cataluña el suicidio de un agente forestal al entender que la decisión de quitarse la vida fue consecuencia de la presión derivada de su trabajo.

. o casos como el  de Pierre Wauthier , director financiero de Zurich Seguros,  el de  otro alto ejecutivo de una empresa de telecomunicaciones en Suiza, de un empleado de JP Morgan en Hong Kong y de otro empleado de la misma compañía en Londres, entre otros ejemplos...

Sin ir más lejos, recientemente los sindicatos de las fuerzas y cuerpos de seguridad españolas han puesto sobre la mesa la necesidad de implementar medidas destinadas a reducir la alta tasa de suicidios que se da en la Policía y la Guardia Civil. Las cifras revelan claramente una prevalencia superior en este tipo de trabajos.

Así lo reflejan también estudios médicos*que concluyen que las profesiones de mayor riesgo son las médicas y las policiales.

En cualquier caso, el motivo que se esconde detrás de todos estos casos de suicidio es el estrés laboral. El exceso de trabajo, de responsabilidad, de presión, etc., llevan a una situación de estrés (el conocido síndrome del "burn-out") que  en algunos casos se convierte en insuperable para el trabajador hasta el punto de poder llevarle al suicidio.

El "burn-out" se define como un estado de agotamiento físico, mental y emocional resultante de situaciones de estrés en el trabajo prolongadas.

En muchos casos se asocia este síndrome a personas muy comprometidas con su profesión o incluso con cierta adicción al trabajo, pero no siempre es así o por lo menos no existen evidencias científicas de que sea así. 


De este modo, las causas principales por las que se llega a esta situación tienen que ver principalmente con 


  • Una mayor carga de trabajo de la que se puede asumir
  • Poco apoyo en la gestión y desarrollo del trabajo (ya sea por parte de compañeros, superiores, etc.)
  • Falta de margen de maniobra o autonomía para tomar decisiones necesarias para el desempeño de las funciones
  • Bajo reconocimiento del profesional y sus logros
  • Falta de equidad en las relaciones profesionales 
  • Conflicto de valores 


La mejor forma de evitar este tipo de accidentes es mediante una correcta implementación de un plan de prevención de riesgos laborales que evite situaciones que pueden llevar a elevados grados de estrés laboral.


*Estudios médicos como los publicados por Mental Health Daily o por el Review of General Psychology),


¿Qué pidieron los empleados a su empresa en Navidad?



En la  X Edición de la encuesta Encuesta Adecco ¿Qué le pedirías a tu empresa por Navidad? se ha puesto de manifiesto que un aumento de sueldo es el mejor regalo posible que la empresa podría conceder a sus empleados. 


El 85% de los españoles respondieron de este modo, sin embargo y a pesar de que el aumento de sueldo es un aspecto relevante para la gran mayoría, hay otras muchas variables que también son valoradas por los empleados.

Considerando aquellas  medidas de coste cero para la empresa, los encuestados se decantarían por una mayor flexibilidad horaria (40,2%), la jornada intensiva (38,5%) y la posibilidad de teletrabajar (21,3% ).

Además de pedir mejoras a la empresa, Adecco solicitó a los trabajadores que explicasen cuáles son sus propósitos de año nuevo de cara a su compromiso con la empresa para la que trabajan.

En términos porcentuales, fomentar el compañerismo entre la plantilla es un compromiso importante o muy importante para los trabajadores españoles de cara al nuevo año, así lo muestra el 84% de ellos. Pero también valoran de manera positiva o muy positiva el planificar mejor el trabajo de cara a obtener buenos resultados (80%) y el involucrarse más en el trabajo (76%).

Todos estos aspectos influyen directamente en un mejor clima laboral, una disminución de determinados riesgos laborales y como consecuencia de ello en un menor absentismo.

En definitiva, una vez más se constata que invertir en salud laboral es una de las mejores herramientas para conseguir una plantilla motivada, saludable y productiva que permita incrementar la competitividad de la empresa en el entorno empresarial.



Novedades: La campaña de 2018-2019 de la EU-OSHA estará dedicada a las sustancias peligrosas

La campaña de 2018-2019 de la EU-OSHA estará dedicada a las sustancias peligrosas con el fin de aumentar la sensibilización y promover una cultura de prevención en los lugares de trabajo de toda la UE, y además centrará la atención en grupos específicos de trabajadores.

La campaña de la EU-OSHA  2018-2019 tiene como objetivo principal concienciar y promover la cultura de la prevención en los lugares de trabajo de toda la UE, centrándose la atención en grupos específicos de trabajadores.



Los objetivos de la campaña son los siguientes:

•Aumentar la sensibilización sobre la importancia en la prevención de riesgos relacionados con las sustancias peligrosas.

•Fomentar la valoración de los riesgos laborales proveyendo de información sobre herramientas prácticas y creando oportunidades para compartir buenas prácticas trabajando en especial:

. La supresión y sustitución de sustancias peligrosas en los lugares de trabajo
. La jerarquía (entendiendo como jerarquía la establecida según legislación) en las medidas de prevención de forma que, de partida, siempre se escoja la medida más eficaz.

•Aumentar la sensibilización sobre los riesgos relativos a la exposición a agentes carcinógenos en el lugar de trabajo, según compromiso entre la EU-OSHA siguiendo la hoja de ruta de la UE sobre carcinógenos.

•Prestar especial atención a los grupos de trabajadores vulnerables principalmente
. mujeres
. trabajadores inmigrantes 
. jóvenes
. trabajadores con mayor riesgo debido al sector al que pertenecen o al trabajo que desempeñan
. trabajadores temporales y trabajadores de la economía informal.

•Incrementar el grado de conocimiento sobre el marco legislativo aplicable para proteger a los trabajadores y enfatizar los avances en materia de políticas.